Телефоны в Москве: (495) 746-31-85 +7 946 862-41-47 Вайбер: +7 926 66-16-32
Наш офис расположен в 5 минутах ходьбы от метро Шоссе Энтузиастов
Режим работы: Вторник, Среда, Четверг, Пятница - с 10:00 до 18:00. Суббота - c 10:00 до 16:00.
Воскресенье и Понедельник - выходные дни.
Более сложным является бросок двумя руками снизу в движении, который чаще всего  Игрок овладевает мячом после ведения или ловли с шагом правой ногой, находясь спиной к щиту (рис. 29 а). Левой ногой делается короткий шаг влево.

Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча

Передача мяча двумя руками снизу. Передача мяча одной рукой от головы.  Бросок одной рукой сверху используют чаще других для атаки корзины в движении с близких дистанций и непосредственно из-под щита.

Разгибая ноги с одновременным выпрямлением руки с мячом вверх-вперед, игрок мягким толчком кисти направляет мяч в корзину. Бросок одной рукой от плеча в движении применяется при проходе к щиту с ведением или когда игрок, выбегая, получает мяч вблизи от щита. При броске правой рукой игрок ловит мяч в широком шаге правой ногой, делает второй шаг левой и, оттолкнув- шись вверх, выносит руку с мячом в исходное положение для броска в наивысшую точку, завершая его мягким направляющим движением кисти. Маховая нога, согнутая в колене, сначала помогает прыжку, а затем, разгибаясь, свободно опускается.

бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча

В подготовительной фазе ноги слегка сгибаются, а мяч в это время кратчайшим путем выносится над правым плечом так, чтобы правая кисть располагалась несколько впереди головы сзади-снизу под мячом, а левая поддерживала его сбоку. Основная фаза броска начинается с одновременного разгибания ног и правой руки с мячом, левая рука отводится в сторону. Мяч плавно перемещается вперед-вверх под углом градусов за счет одновременного, равноускоренного выпрямления руки в плечевом, локтевом и лучезапястном суставах. Мяч отрывается от пальцев, когда плечо, предплечье и кисть образуют прямую линию. После отрыва мяча от кончиков пальцев кисть по инерции сгибается до отказа, затем рука расслабленно опускается вниз и игрок принимает основную стойку. Бросок одной рукой от головы сверху используют чаще других для атаки корзины в движении с близких дистанций и непосредственно из-под щита, а также с линии штрафного броска. Причем с места этот бросок в игре применяется в большей мере лишь для реализации штрафного. Игрок находится в положении, когда указательный палец бросающей руки, локоть, одноименное колено и стопа находятся в одной плоскости с корзиной. Для основной фазы характерным является согласованное разгибание в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах обеих ног, плечевом и локтевом суставах бросающей руки. Мяч удерживается двумя руками до их почти полного выпрямления в локтевых суставах, после чего поддерживающая рука отводится в сторону.

  • Видео рыбалка открытие сезона
  • Оснастка для решетки
  • Бар джига москва
  • Лодки болотоходы продажа в россии
  • Туловище и голова сохраняют вертикальное положение. Заканчивается бросковое движение активным сгибанием вперед в лучезапястном суставе рабочей руки — хлестом кисти. Боевое искусство - огромная часть культуры Востока В мире развивалось большое число стилей единоборств, использовавших удары руками и ногами В каждом Катись колбаской по …. Есть люди, которые не представляют себе жизни без того, чтобы не прокатиться И не на каком-то паршивом автомобиле, а на крутейшей доске И не по какой Условия психологической подготовки специалистов по физической культуре и спорту. Современная практика физкультурно-спортивной деятельности указывает на существование проблем, касающихся психологического обеспечения подготовки специ Хоть Россия и зимняя страна, но все же новый вид спорта — лыжное двоеборье, придумали норвежцы после того, как в Европе стали строить трамплины Лыжное Сохрани ссылку на реферат в одной из сетей: Броски в корзину Окончательные усилия нападающей команды направлены на то, чтобы одному из игроков создать условия для броска в корзину. Различают два варианта броска: Одновременно с замахом он, согнув в колене правую ногу при броске справа , выносит ее вперед-вверх, левой отталкивается вверх, а когда прямая рука окажется над головой, выпускает мяч; б то же, но, прежде чем выпустить мяч, игрок поворачивает туловище к цели, а замах выполняет прямой рукой вниз-назад-вверх. Способы обводки соперника Финты Финт — это сложное действие, состоящее из нескольких приемов игры. Техника защиты Усилия команды, стремящейся всеми силами победить, окажутся напрасными, если игроки ее будут допускать серьезные ошибки в защитных действиях. Технику защиты подразделяют на две основные группы: Классификация техники защиты Техника передвижений Характер и особенности способов передвижений по площадке обусловливаются конкретной ситуацией и целевой установкой игрока на активные, самостоятельные оборонительные действия и взаимодействия с партнером. Стойка защитника Следует иметь в виду, что параллельная стойка, являясь менее устойчивой и равновесной, чем стойка с выставленной вперед ногой, в то же время позволяет защитнику быстрее реагировать, начинать активное противодействие броску и в определенной степени закрывать проход соперника как в правую, так и в левую сторону.

    Техника овладения мячом и противодействия Вырывание мяча. Выбивание мяча у соперника при ведении Выбивание мяча при ведении. Перехват мяча Накрывание мяча может осуществляться по ходу подстраховки игрока соперника. Накрывание мяча сзади при броске в корзину Отбивание мяча при броске в прыжке. Технические приемы игры в баскетбол. Появились рациональные технические приемы ловли, передачи Техника игры Техника игры - это сложившаяся в процессе развития баскетбола совокупность приемов , позволяющих Оборудование для игры в баскетбол 5. Основные элементы игры оборудование правило игра баскетбол Одним из основных технических приемов баскетбола является ведение мяча, второй, Правила игры В баскетбол играют две команды, в каждой из которых Построение то же, расстояние м. Броски в полной координации работы ног и рук партнеру, стоящему напротив. Следить за высотой полета мяча. Сначала мяч должен приземлиться посередине между партнерами, затем, усиливая движения ног вверх и кисти вперед, направить мяч партнеру. Упражнение можно выполнять через волейбольную сетку или высоко натянутую ленту сначала теннисным мячом, затем волейбольным и баскетбольным. Построение в две шеренги лицом к вертикальной стене. У первого обучающегося мяч. Он подходит к стене и касается ее мячом вытянув вверх руки руки максимально вытянуть вверх, но на носки не вставать , замечает место касания может помочь партнер , затем принимает исходное положение для броска и делает попытку броска с касанием мячом стены выше метки. При этом обучающийся поднимается на носки и возвращается в исходное положение в дальнейшем добавить прыжок. Обучающийся бросает мяч пять — шесть раз подряд, партнер контролирует. Упражнение направлено на обучение правильному движению локтя. Построение в колоннах возле каждого кольца на дистанции около 3 м. Пять раз бросать мяч в кольцо без отскока его от щита. Выполнить по 5 бросков подряд. Построение и выполнение те же, только колонны располагаются под углом к щиту броски без отскока. Ошибки при бросках одной рукой: Мяч лежит на ладони прилипает к руке , поэтому происходит не бросок, а толкание мяча;. Локоть смотрит вперед, а не вниз повторить движение около стены ;. Локоть поддерживающей руки смотрит в сторону, тоже должен быть опущен вниз выполнить движение около стены ;.

    бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча

    Поддерживающая рука мешает броску, так как находится впереди бросающей руки, а не сбоку. Броски с места после передач и ведения мяча. Построение в колоннах около кольца. Обучающийся ведет мяч на месте, затем ловит его с остановкой прыжком мяч перед грудью , чуть выпрямляя ноги, приводит мяч к плечу в правильное положение перед броском и затем на счет 1 — сгибает колени; 2 — выполняет бросок. Мяч ловят, накладывающая бросающая рука сверху, а другая — сбоку. Движение мяча идет по дуге. То же, только обучающийся ведет мяч на протяжении м. Вести нужно под разными углами к щиту. Обучающийся сам подбирает мяч и передает его следующему. Бросок с места после ловли и остановки прыжком.

    Броски в корзину в баскетболе

    Обучающийся подбрасывает себе мяч снизу — вверх и ловит его с остановкой прыжком. Руки на уровне груди, ноги полусогнуты, нога, одноименная с бросающей рукой, впереди. На счет 1 — обучающийся чуть выпрямляет ноги и поднимает руки вверх; 2 — снова приседает и принимает исходное положение для броска мяч у плеча ; 3- выполняет бросок. Последнюю позицию держать до тех пор, пока мяч не коснется пола. То же, только передачу выполняет партнер, который стоит: То же, но обучающийся выполняющий бросок, движется к кольцу. Скорострельность броска можно увеличить, сократив время на подготовительные движения и их реализацию. Мяч лежит на согнутой правой руке и поддерживается сверху; голову поворачивают к корзине. Левая рука, согнутая в локтевом суставе под прямым углом, как бы отгораживает мяч от защитника. Колено правой ноги подтягивают вверх. Мяч выпускают в наиболее высокой точке, когда рука приближается к голове. Потом его направляют в корзину. При плотной опеке и подстраховке некоторые центровые предпочитают не делать рукой с мячом полную дугу. Бросок одной рукой снизу применяют примерно в тех же ситуациях, что и бросок двумя руками снизу в прыжке. Кроме того, некоторые центровые игроки с успехом используют этот бросок в сочетании с поворотом и финтами при борьбе вблизи щита соперника. В момент приземления мяч удерживается двумя руками, затем делается шаг правой ногой, и, чтобы уменьшить скорость движения, туловище несколько отклоняется назад рис. Дальнейшие движения аналогичны обычному броску от плеча в прыжке рис. Основная трудность заключается в сочетании ловли одной рукой и перекладывании в другую с продвижением вперед. Это сопряжено с некоторым риском потерять мяч. Бросок одной рукой над головой рис.

    бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча

    Этот бросок выполняется так же, как при передаче, но более плавно. Если при передаче резкое движение придает мячу почти горизонтальное направление, то для броска движение должно быть мягким, направляющим полет мяча по навесной траектории. Перед броском игрок поворачивается левым боком к щиту, глубоко приседая на правой ноге и выставляя левую ногу вперед-влево. Мяч удерживается кистью и предплечьем. Левая рука вытягивается в сторону для поддержания равновесия. Голова поворачивается к корзине рис. Рука с мячом начинает отделяться от туловища, и в это время опора целиком передается на левую ногу рис. Продолжая дугообразное движение почти прямой рукой, игрок, освободив правую ногу, подтягивает колено вверх рис. Чтобы выпустить мяч в наиболее высокой точке, игрок поднимается на носок, выпрямляет туловище и поднимает прямую руку с мячом к голове рис. Мягко сгибая руку в локте над головой, движением кисти и пальцев мяч направляется в корзину рис. Сделав бросок, игрок продолжает следить за полетом мяча рис. При нападении противника бросок над головой следует делать с прыжком рис. Перед прыжком игрок перекладывает мяч на правую руку рис. Одновременно с движением руки вверх игрок подпрыгивает. Левая рука, согнутая в локте под прямым углом, как бы загораживает мяч от противника рис. Подпрыгнув, игрок продолжает движение руки по дуге вверх, устремив взгляд на корзину рис. Бросать можно непосредственно в корзину или с отражением от щита. Преимущество данного броска перед другими заключается в том, что противнику почти невозможно перехватить мяч. Бросок одной рукой снизу рис. Этот бросок применяется после ведения или поворота при нападении противника. Бросок должен выполняться очень быстро. За каждое попадание — 2 очка. Логин Пароль Запомнить меня Забыли пароль?

    3.2.4. Броски мяча в корзину

    Карта сайта Контакты Гостевая книга Тесты. Бросок мяча в корзину одной рукой со среднего расстояния. На наш взгляд, это следующие: Бросок одной рукой с места Расположение ног может быть различным, хотя большинство игроков предпочитают ставить одноименную бросающей руке ногу несколько впереди.

    Корзина пуста.

     » Вход

    E-Mail:

    Пароль:

    Регистрация | Забыли пароль?

    Онлайн консультант
    Новости

    06.03.2016

    Заказы "самовывоз" забираются только после подтверждения их сборки!